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ハーフボレーが苦手な方は、「もっと前で打たなければ」「しっかり振らなければ」と考えてしまいがちです。
しかし、ハーフボレーではこの考え方が逆にミスを増やしてしまうことがあります。
今回は、ハーフボレーが苦手な人に多い2つの勘違いと、安定させるためのポイントを解説します。
ハーフボレーを振りすぎていませんか？
まず多いのが、ボールを飛ばそうとしてラケットを大きく振ってしまうことです。
ハーフボレーは、ボールがバウンドしてすぐに打つショットです。
そのため、通常のストロークのように大きくラケットを振る時間はありません。
振りすぎると、
- インパクトが遅れる
- ラケット面が安定しない
- ボールを正確に捉えにくくなる
といったミスにつながります。
ハーフボレーでは、大きく振ることよりも、ボールに合わせてラケット面を安定させることが重要です。
「前で取る」ことが正解とは限らない
もう一つの勘違いが、「ハーフボレーはできるだけ前で取る」という考え方です。
もちろん、打点が体に近すぎるのはよくありません。
しかし、前で取りすぎてもラケット操作が難しくなります。
特に低いボールでは、前に手を出しすぎることでラケット面が安定せず、ボールを持ち上げることが難しくなります。
ハーフボレーでは、無理に前へ取りに行くのではなく、ボールのバウンドに合わせて自分の足を踏み込むことが大切です。
ハーフボレーは「低く・寝かせて・足を出す」
ハーフボレーを安定させるために、まず意識してほしいのがこの3つです。
① ラケットを低くする
ボールがバウンドする前からラケットを低い位置に準備します。
高い位置からラケットを下げながら打とうとすると、タイミングが合いにくくなります。
② ラケットを寝かせる
低い位置でラケットを寝かせ、安定したラケット面を作ります。
無理にラケットを振り下ろすのではなく、ボールを受け止めるようなイメージです。
③ ショートバウンドに合わせて足を出す
最後に重要なのが足です。
ラケットだけでボールに合わせるのではなく、ショートバウンドに合わせて足を出してボールとの距離を調整します。
これによって、無理に前へ手を伸ばしたり、ラケットを大きく振ったりする必要がなくなります。
ハーフボレーは「振る」より「合わせる」
ハーフボレーが苦手な場合、
「もっと振らなければボールが飛ばない」
「もっと前で打たなければいけない」
と考える前に、自分のラケットの準備位置と足の動きを確認してみてください。
低くラケットを寝かせて準備し、ショートバウンドに合わせて足を出す。
これだけでも、ハーフボレーのミスを減らしやすくなります。
ハーフボレーは、ラケットを大きく振って打つショットではありません。
ボールのバウンドに合わせて、ラケットと足を準備すること。
ここを意識して練習してみてください。
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