ボレーをすると「狙った方向に飛ばない」「ボールが浮く」「面が安定しない」という方は、手首やスイングでボールを飛ばそうとしていないでしょうか？
ボレーはストロークのように大きく振ってボールを飛ばすショットではありません。
今回は、ボレーが安定しない人に多い2つの原因と、その解決方法を紹介します。
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ボレーが安定しない原因① 手首を使っている
ボレーでは、ボールに合わせて手首を動かしてしまうと、インパクトでラケット面が安定しにくくなります。
特に、ボールの勢いや高さに合わせて手首を使ってしまうと、
- ラケット面の向きが変わる
- 狙った方向からボールがズレる
- ボールが浮いたりネットしたりする
といったミスにつながります。
ボレーでは、手首を自由に動かしてボールをコントロールするのではなく、ラケット面を安定させることが重要です。
ボレーが安定しない原因② スイングでボールを飛ばそうとしている
もう一つの原因が、スイングの力でボールを飛ばそうとすることです。
「もっと飛ばしたい」と思ってラケットを大きく振ると、インパクトのタイミングがズレやすくなります。
また、スイングが大きくなることで、
- ラケット面がブレる
- 打点がズレる
- ボールとのタイミングが合わなくなる
という問題も起こります。
ボレーは、ラケットを大きく振って飛ばすのではなく、ボールとのタイミングを合わせて、安定した面で捉えることが大切です。
解決方法は「手首を固定してタイミングで打つ」
ボレーを安定させるために意識したいのが、
「手首を固定して、タイミングでボールを飛ばす」
という考え方です。
手首を固定してラケット面を安定させ、ボールが来るタイミングに合わせてインパクトします。
「自分から強く振る」のではなく、ボールに合わせてラケットを出すイメージです。
そうすることで、ラケット面が安定し、ボールの方向や距離もコントロールしやすくなります。
ボレーは「振る」より「タイミング」
ボレーが安定しないときは、つい「もっと上手く振ろう」と考えてしまいます。
しかし、まず見直したいのはスイングではありません。
手首を安定させ、ボールとのタイミングを合わせること。
これがボレーを安定させるための大切なポイントです。
今日のチェックポイント
自分のボレーを確認するときは、次の3つをチェックしてみましょう。
- インパクトで手首を動かしていないか
- ラケットを大きく振ってボールを飛ばそうとしていないか
- ボールが来るタイミングに合わせてインパクトできているか
この3つを意識するだけでも、ボレーの安定性は変わってきます。
ボレーは「力で飛ばす」のではなく、「安定した面とタイミングで飛ばす」ことがポイントです。
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