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ボレーは「大きく振らない」「コンパクトに当てる」と言われることが多いため、ラケットをほとんど動かさず、ボールに当てるだけになっている方も多いと思います。
しかし、ただ当てるだけでは通用しない場面があります。
今回は、ボレーで当てるだけでは安定しない理由と、その解決方法を解説します。
相手のボールが強いと押し負けてボールが浮く
ゆっくりしたボールであれば、ラケット面を合わせて当てるだけでも返球できます。
しかし、相手から速くて強いボールが来るとどうでしょうか。
ただラケットを止めているだけでは、相手のボールの勢いに押されてしまいます。
するとインパクトでラケット面が負けたり、ボールに力を伝えられなかったりして、ボールが浮いてしまうことがあります。
特に速いボールに対しては、ただ受け止めるだけでは安定しません。
ボールに負けないためには、インパクト後にも自分からボールを運ぶ動きが必要です。
インパクトが弱いとボールが浅くなる
「ボレーは当てるだけ」と意識しすぎると、インパクト後にラケットが止まってしまいます。
すると、ボールに十分な力を伝えられません。
結果として、
- ボールがネットを越えても浅くなる
- 相手に攻められやすくなる
- ボールの勢いがなくなる
という状態になりやすくなります。
深く安定したボレーを打つためには、単純にラケットを大きく振る必要はありません。
大切なのは、インパクト後に必要な分だけフォロースルーを出すことです。
解決は「踏込み」と同時にフォロースルーを出す
ボレーで大切なのは、腕だけでラケットを振ることではありません。
インパクトに合わせて足を踏み込み、その動きと同時にラケットを前へ運びます。
「踏込み」と「フォロースルー」を同時にする
これがポイントです。
足だけ踏み込んでも、ラケットが止まっていればボールに力を伝えにくくなります。
逆に、腕だけでラケットを振ろうとすると、スイングが大きくなってミスにつながることがあります。
そこで、
踏み込む → 同時にラケットを前へ出す
という形を作ります。
これなら大きく振らなくても、ボールにしっかり力を伝えることができます。
「当てるだけ」から「ボールを運ぶ」へ
ボレーはストロークのように大きく振る必要はありません。
しかし、だからといってラケットを完全に止めて当てるだけでもありません。
相手のボールが強い時ほど、
インパクトで負けないこと
そして、
踏込みと同時にフォロースルーを出すこと
が大切になります。
ただ当てるだけでは、強いボールに押し負けたり、返球が浅くなったりします。
ボレーが安定しない方は、インパクトでラケットを止めていないか確認してみてください。
まとめ
ボレーで「当てるだけ」が通用しない理由は、
- 相手のボールが強いと押し負けてボールが浮く
- インパクトが弱いとボールが浅くなる
からです。
解決するためには、
インパクト後に、踏込みと同時にフォロースルーを出すこと。
大きく振る必要はありません。
足の踏込みとラケットの動きを合わせて、ボールを前へ運ぶ。
この感覚を意識するだけでも、ボレーの安定感は大きく変わってきます
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