フォアハンドが安定してくると、ボールに合わせて自由にラケットを振れるようになります。
多少打点が遅れても、ボールとの距離が遠くなっても、ある程度は対応できるため、以前よりミスが減ってきます。
しかし、実はこの自由度の高さが、急にフォアハンドが打てなくなる原因になることがあります。
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① 自由に打てることが、打点の乱れにつながる
フォアハンドは自由度が高いため、基本の打点から多少ずれても打ててしまうことがあります。特に、次の2つが打点の乱れにつながります。
① 深いボールは下がりながら打てる
深いボールが来ても、下がりながら打つことで対応できてしまいます。
そのため、本来なら早く下がって前方の打点で打つ必要があるのに、相手のボールが厳しくてボールに合わせて下がりながら打つことが当たり前になってしまいます。
すると、打点が遅れた状態でも打てる感覚が身につき、知らないうちに基本の打点が後ろになります。
② 遠いボールは手を伸ばして打てる
体から遠い位置にボールが来ても、腕を伸ばしてラケットを振ることで、何とか打つことができます。
そのため、ボールとの距離を足で調整することが少なくなり、手を伸ばして打つことが増えてしまいます。
普段は何とか返せていても、ボールの速さやコースが少し変わるだけで、急にタイミングが合わなくなり、ミスが増える原因になります。
② 解決方法：基本の打点を忘れない
フォアハンドを安定させるためには、自由に打てるようになっても、基本の打点を忘れないことが大切です。
深いボールは早めに下がって打点を確保し、遠いボールは足を使ってボールとの距離を調整することを意識しましょう。
多少打点がずれても返せるからといって、その打ち方を続けてしまうと、知らないうちに基本の打点が崩れてしまいます。
普段の練習から足を使って打点を調整し、自分の打点で打つことを意識しましょう。
まとめ
フォアハンドは自由度が高く、深いボールは下がりながら、遠いボールは手を伸ばしながら打つことができます。
しかし、その自由さに頼りすぎると、足を使って打点を調整することが少なくなり、基本の打点が崩れてしまいます。
安定してきたときこそ、基本の打点を忘れないこと。
自由に打てることと、基本を守って打つこと。この2つを意識することが、安定したフォアハンドを維持するポイントです。
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