スピンサーブ上達ガイド：なぜ跳ねる？握り方・トス・スイングのポイント

サーブで相手を押し込もうとしても、フラットでは安定せず、スライスではバリエーションがない——。
そんな壁にぶつかった中級プレーヤーが次に習得すべきが「スピンサーブ」です。

スピンサーブは、縦回転によってネットを越えやすく、バウンド後に大きく跳ねるサーブ。
第2サーブでも攻めの形を作れるようになり、試合展開が一気に変わります。

この記事では、スピンサーブがなぜ跳ねるのかという理屈から、実践で安定して打つための握り方・トス・スイングのポイントまで、コーチの視点で解説します。

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スピンサーブとは？なぜボールが“跳ねる”のか

基本的に、ボールの回転は横ガットによって生まれる。

スピンサーブでボールに回転をかけるには、ラケットの横ガットを使うことが重要です。

これは、腕を動かす際に、ラケットの横方向には力を入れやすく、

スイングの動きでボールをこすることができるためです。

一方、縦ガットの方向には腕が動かしにくいため、

ラケットでボールを押すことはできても、十分な回転はかかりません。

つまり、回転をかけるためには、腕の自然な動きで力を伝えやすい横ガット方向を使うことがポイントです。

握り方（グリップ）：コンチネンタルが基本

スピンサーブは、コンチネンタルグリップでなければ正しく打てない

基本的に、回転系のサーブはコンチネンタルグリップが最も打ちやすいグリップです。

回転系サーブは、ボールに対してフレームで打つようにスイングして回転を生み出す打ち方であり、

その動きを最も自然に行えるのがコンチネンタルグリップです。

厚めのグリップでは、ラケット面が上を向いてスピン回転がかかりにくい

厚めのグリップは、ボールに対してラケット面が正面を向きやすいため、

ショットがフラットになりやすく、サーブでは回転をかけるには不向きです。

特にスピンサーブでは、インパクトの際にラケット面が上を向きやすく、

十分な回転がかかりにくくなります。

フラットサーブやスライスサーブと比較したスピンサーブの特徴

スピンサーブは打点が低くなる

スピンサーブは、フラットサーブやスライスサーブよりも打点が低くなります。

これは、インパクトの際にラケット面を“寝かせた”状態で当てないと、

ボールに縦回転がかからないためです。

そのため、自分の最高到達点（頂点）で打とうとするとラケットヘッドが上を向いてしまい、

十分な縦回転がかかりません。

スピンサーブでは意図的に打点を低くするイメージを持ち、

ラケットを寝かせてインパクトすることが必要になります。

トスの位置と上げ方の違いについて

3種類のサーブでは、それぞれトスの位置が異なります

サーブの3種類（フラットサーブ・スライスサーブ・スピンサーブ）の違いは、

主にトスの位置によって生まれます。

トスをどこに上げるかで、自然と球種が変わります。

フラットサーブは、ボールの後ろ側を押すように打つため、

体の前方にトスを上げ、ラケット面でしっかり捉える感覚になります。

一方、スライスサーブやスピンサーブなどの回転系サーブは、

横方向や上方向へトスを上げ、フレームでこするようなスイングで回転を加えます。

回転系サーブとフラットサーブのトスの上げ方の違い

球種の違いはトスの位置によって決まりますが、

その位置を変えるためには、トスの上げ方自体も変える必要があります。

テニスの基本はフラットであり、サーブにおいてもフラットサーブが基本となります。

フラットサーブでは、右利きの方は左足のつま先の方向へまっすぐトスを上げます。

これに対して、スライスサーブは右側へ、スピンサーブは頭上へ高くトスを上げるため、

左手を横方向から持ち上げるようにして投げ分けます。

スイングの軌道とラケット面の使い方

フラットサーブと回転系サーブにおけるテイクバックの違い

フラットサーブは、後ろから前へ押し出すように打つため、

打ちたい方向に対してラケットを真後ろへテイクバックすると、

よりフラットサーブになりやすくなります。

一方、スライスサーブやスピンサーブなどの回転系サーブは、

クローズスタンスが基本です。

ラケットを背中側へテイクバックし、

進行方向に対して横方向へスイングすることで、

ボールに回転を掛けることができます。

フラットサーブと回転系サーブのスイングの違い

球種の違いはトスの位置によって生まれると説明しましたが、

実はボールに対するスイングの基本動作は、

フラット・スライス・スピンの3種類すべてで共通しています。

特にコンチネンタルグリップの場合、どのサーブでも

「ボールに向かってフレームで当てにいくような感覚」でスイングすることが大切です。

この感覚を持つことで、球種ごとのスイングの違いが自然に出せるようになります。

フラットサーブなら、打つ方向に対して後ろからボールを押し出すようなスイングになり、

力がまっすぐ伝わります。

一方、スライスサーブやスピンサーブでは、

打つ方向に対して横へ振るスイングになり、

その横方向の動きによってボールに回転が掛かります。

よくある失敗と修正のポイント

インパクトの際に体が回りすぎてフレームショットになってしまう

スピンサーブは、トスを頭上付近に上げるため体の回転はあまり使いません。

しかし、トスが前に流れてしまったり、威力を出そうとして強く振ろうとすると、

体が回転してしまうことがあります。

体が回りすぎると、ラケットのフレームに当たってしまう原因にもなります。

この体の回転を抑える方法として、

右利きの場合はインパクトの瞬間に左手でお腹を軽く押さえるようにすると、

体の回りすぎを防ぎ、スイング軌道が安定します。

打点が高すぎてラケットが立ち、縦回転がかからない

スピンサーブは本来、打点がやや低めになります。

しかし、打ち急いだり、トスの頂点で早く打ってしまうと打点が高くなり、

ラケットが立ってしまいます。

その結果、ボールを縦にこする動きが使えず、十分なスピン回転が掛からなくなります。

トスが（右利きの場合）右側に上がることで、スライスサーブになってしまう

スピンサーブは、トスを頭上付近に上げるため、

高い位置でボールを手から離す必要があります。

しかし、焦りや緊張があるとテイクバックを急いでしまい、

低い位置でボールを離してしまうことがあります。

そうなるとトスが右側に流れやすく、結果的にスライスサーブの軌道になってしまいます。

これを防ぐためには、ボールをできるだけ長く手のひらに乗せ、

しっかりと高い位置まで引き上げてから離す意識を持ちましょう。

スピンサーブの内転（回内）運動

正しい内転（回内）運動ができている状態

スピンサーブは、ボールを上方向に擦り上げたあとに腕の内転（回内）を行います。

この内転のタイミングが難しく、早すぎると回転がかからずフラットになり、

逆に遅すぎると当たりが薄くなって威力が落ちてしまいます。

後ろからと横からの画像でインパクトでラケットを寝かせて上にラケットを振り上げながら内転を行い厚く当てる

間違いは内転が無くて振り上げるだけで当たりが薄くなってしまう

内転（回内）運動が正しく行われず、悪い動きになっている状態

内転（回内）運動が使えないと、スピンは掛かっていてもボールに威力が出ず、

相手に攻撃されるチャンスを与えてしまいます。

習得の順番としては、まず縦回転をしっかり掛けられるようになり、

その次に内転（回内）運動を取り入れて厚く当てていくのが理想です。

縦回転が安定してきたら、次のステップとして内転（回内）を意識して打ってみましょう。

さらに、スピンサーブだけでなくフラットサーブも並行して練習することで、

強い内転（回内）動作を習得しやすくなります。

スピンサーブを段階的に習得する方法

①グリップはコンチネンタルグリップにして、手首の角度を確認する

②横向きの姿勢で、頭上でラケットを寝かせる

③ラケット面にボールを合わせ、上方向に擦り上げてスピンの感覚をつかむ

④テイクバックで、右方向からトスを上げ（右利き）、背中にラケットを落とす

⑤インパクトから右斜め上にスイングする（右利き）

⑥インパクト後は左手で体の回転を押さえる

スピンサーブを跳ねさせるには・・・

低い軌道からボールを跳ね上げるためには、強烈なスピン回転が必要です

スピンサーブは縦回転が掛かっているため、バウンド後に大きく跳ね上がります。

しかし、軌道より高く跳ねさせるには強烈なスピン量が必要です。

これは、ボールのスピードよりも回転量が上回っているときに起こる現象です。

高い軌道で打つことで、バウンド後に高さが出る

初めのうちは鋭い回転量が身につかないため、サーブ軌道より高く跳ね上げるのは難しくなります。

そこで、まずはサーブの打球軌道自体を高くすることで、

高いバウンドを作りやすくなります。

ポイントは、インパクト時にラケット面をやや上向きにして打つことで、

高い軌道のスピンサーブを打ちやすくなります。

まとめ：スピンサーブを自分の武器にしよう

高く弾む：相手の打点を高くさせ、攻めにくい状況を作る。

スピンサーブは強い縦回転によってバウンド後に高く跳ね上がり、

相手の打点を高くすることがます。

これにより相手は攻めづらくなり、

こちらがラリーの主導権を握りやすくなります。

安定感がある：ネットを越えやすく、セカンドサーブに適している。

回転量が多いことで軌道が安定し、ネットを越えやすいのが特徴です。

ミスのリスクが少ないため、

プレッシャーのかかる場面でもセカンドサーブとして安心して使えます。

相手のバックハンド側を狙いやすい（特にアドサイドで有効）

スピンサーブは横方向への変化も加わるため、

特にアドサイドでは相手のバックハンド側に入れやすくなります。

バックが苦手な相手には、展開を優位に進めることができます。

テニスコーチブログ・・・

スピンサーブに憧れを持っている方は多いと思います。特に男性は、安定性の高いセカンドサーブとして身につけたいところです。
スピンサーブは弾道が高くなりやすいため、ネットにかかりにくく、安全性が高いという特徴もあります。

フラットサーブ・スライスサーブ・スピンサーブの3種類では、最もスピードが出るのはフラットサーブ、次にスライスサーブ、そして最後にスピンサーブという順になります。

では、スピンサーブは攻撃に使えないのかというと、決してそうではありません。スピンサーブはボールを大きく跳ね上げることができるため、相手にとって打ちにくい高さでリターンをさせることができます。結果として、相手の攻撃を未然に防ぐことができます。

一見すると攻撃的ではないサーブに思えますが、相手に主導権を握らせないという点で非常に有効なサーブです。